Proszę mi napisać jak mam brać te 2 odżywki?? Najpierw brać TS pozniej Bcaa? jest jakas roznica? , obie w kapsułkach. Poniedziałek: 6 rano biegam na czczo godzina 18 silownia. W dni nietreningowane tez brac bcca?? Z góry dzikuje za odp
[...] trybu życia pewnie dlatego, Moim celem jest zwiększenie. Moj staż na siłowni to jakieś 6 miesięcy, brałem kiedyś kratyne i gainerka i teraz znowu bym chciał zacząć. Posiadam odzywki takie jak: *PUMP UP MUSCLE- paco *HMB+-FitMax *Kreatine +-UNS *SUPERPUMP MAX- Gaspari Nutrition *Mass XXL- trec *Carbo nox- Olimp *Massive Reactor- paco Co z tego [...]
mam 16 lat.... 182cm wzrostu i waże 67kg... trenuje od 3 miesiecy... i przybrałem na wadze tylko 2 kg.... co mam zrobić aby rezultaty były lepsze....moze jakieś odżywki...
Witam Mam 29 latek. Od miesiąca chodzę na siłownię po 3 razy w tygodniu. Cel - masa. W ciągu miesiąca wszedłem z niecałych 67kg na 69 kg. Teraz mam zamiar chodzić 4-5 razy. Cel nadal ten sam. I rodzi się pytanie - czy już powienienem zacząć przyjmować odżywki jakieś , żeby budować tę masę i kreatyninę, czy jeszcze sobie odpuścić i dalej ćwiczyć [...]
[...] jakies dni w ktore trenuje np. w poniedzialek itd .czyli w te ktore chodze na silownie i co polecicie co zrobic , czy we wtorek i czwartek mam zażywac kreatyne z dekstroza przed treningiem i bezposrednio po ? i czy to nie przeszkadza ze bede bral odzywki przed silownia i po , a pozniej pójde sobie na trening i znów bedzie duzy wysilek fizyczny ?
[...] i wyżej wymienionych stackach. Przez jak długi czas można stosować je razem? np. 4 miesiące... (czy tak jak "mono" czy dłużej), gdyż na różnych reklamach podawane są różne inf. np dotyczace TCM min: bez fazy nasycenia i możliwość ciągłej suplementacji (Oczywiście dieta + inne odzywki i suple są, lecz nie uwzględniam, gdyż temat tego nie dotyczy)
Witam, potrzebuje solidnej diety na wzrost masy mięśniowej, Mam 21lat ,178cm,74,75kg. Zakupiłem zestaw BSN N.O. XPLODE 1025g + CELL MASS 800g + NITRIX 180 kaps http://allegro.pl/item1255346103.html Chciałbym zwiększyć masę tak powyżej 80kg lecz nie mam pojęcia o ułożeniu diety. Wcześniej brałem odżywki ale bez jakiejkolwiek porządnej diety. [...]
cześć! Mam 17 lat i się zastanawiam nad kupnem. Tylko czy to mi nie zaszkodzi? Rodzice strasznie sie boją o odżywki. Chciałbym im jakoś wyjaśnić, że to nie jest szkodliwe... Ale za bardzo się na tym nie znam.
[...] V posilek przed treningowy twarog niskotluszczowy plus piers od kurczaka VI po treningowy ryz lub makaron plus jogurt i bialka z jajek panowie ja trenuje mase ale teraz maturka czy to dobra dieta >?? nie mam funduszy na odzywki bo inwestuje w korki przed maturka bo wazne jest to jak sie wyglada ale tez co ma sie w glowie porsze o wskazowki
Najpierw zaczłem dobry cykl na mase z kreatyną (xpand) + dodatkowo animalpack(aminokwasy). Teraz stosuję dietę CKD (brak weglowodanów ale za tu dużo tłuszczu). A następnie no i właśnie nie wiem co następnie co robić trening na mase czy siłe? Bo ogólnie sam nie wiem czego ja chce w tym sporcie z jednej strony siła ważna chociaż raczej dla [...]
Witam serdecznie. Potrzebuję pomocy w dobraniu odżywki, do spożycia zaraz po treningu siłowym. Po przejrzeniu wszystkich dostępnych na rynku moją uwagę zwrócił ressurector z olimpa (i do tego 30min później normany posiłek) ale myślałem, też o opcji w postaci bcaa zaraz po wejściu do szatni, po wyjściu izolat+banan przed autem i potem w domu [...]
Rozpoczynam właśnie cykl na rzeźbę. Wybrałem następujące odżywki: Spalacz Scorch, jabłczan kreatyny cm3, oraz BCAA z Olimpa, lub Treca. Zastanawiam się jeszcze czy zamiast Scorcha wybrać Animal Cuts. Jakie są wasze propozycje?
Proszę o rozpiskę treningu, mój staż no można powiedzieć żaden jedyne co ćwiczyłem na siłowni do 2 lata temu lipiec i rok temu 2 połowa czerwca i lipiec cały to wszystko. Trenuje koszykówkę i tym to jest spowodowane. Teraz sezon skończył się szybciej bo już w połowie marca i możemy sobie przychodzić tylko pograć a ja chece ten okres przeznaczyć [...]
Witam mam białko Ostrowia 80 chciałbym sie dowiedziec jakie odzywki moglbym dokupic do tego myslalem nad Olimp Mega Caps.(i jeszcze cos o moim treningu)Cwicze na siłowni 4 razy w tygodniu oraz trenuje box
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jakie polecacie ćwiczenia na spalenie tłuszczu, jakie odżywki ? A teraz moja dieta : Pierwsze śniadanie: 7:05 Ser gouda light 2 plasterki 2 kromki chleba żytniego ze słonecznikiem Herbata z dwiema łyżeczkami cukru Drugie śniadanie 10:34 Gratka truskawka w butelce - Danone Rogalik z marmoladą Obiad 15:00 Jajko [...]
jest taka sprawa mam masę brzuszek tez jest tylko teraz chciałbym to przerobić na mięśnie mógłby mi ktoś pomoc co mam jejść jakie odzywki brać żeby były efekty. z góry dzięki za pomoc
Jak wiecie w przyszłym tygodniu odbędzie się degustacja supli activlabu na niektórych siłowniach , jednak mam dla was gorącego NEWSA , w poniedziałek 7 grudnia pomiędzy 16 a 17 , w MOCNYMSKLEPIE który mieści się w Nowej Hucie w DH WANDA na 1 pietrze (broniewskiego 1) odbędzie się najciekawsza degustacja , będą LASKI , będe ja , bedzie głośna [...]